nie wiem

ja wiem ze tu planów nikt nie układa ale czy mógłbys mi cos zaproponować takiego dajmy na to splita 4 dniowego z udziałem moich ulubionych ćwiczeń. albo ewentualnie ten fbw 2zestawowy tylko mi sie wydaje ze tam za mało seri jest jak na mnie.

teraz wiem juz prawie wszystko,mimo ze twoj staz to 14 miesiecy to jestes dopiero na samym poczatku przygody z silownia.Nie robienie martwego ciagu i przysiadow jest zbrobnia przeciwko sobie to 2 cwiczenia od ktorych rosnie cale cialo. Pewnie cie zaskocze ale od przysiadu urosnie ci nawet biceps!!co do diety to bardzo waznym czynnikiem jest [...]

nie bralem zma wiec nie bardzo wiem mozesz zrobic 3 tyg tt i 3 tyg zma po tym czasie np kreatyne ( na mnie nie dziala) i po krecie zjesc resztke tt i zma oczywiscie do wszystkiego dozuc bialko dobre lub cos blisko tego glutamine aminokwasy jakos tak

Więc tak, najpierw musisz wiedzieć czego Ci brakuję. Jak białka --> białko i tak dalej. Jakbyś miał nadmiar wszystkiego nie musisz nic kupować. Wiem po sobie że to trudne, ale trzeba się starać. Najpierw ułóż porządny plan ćwiczeń, jedz na prawdę dobrze i bez ściemy, potem odżywki. Kreatyna po paru "dobrych" miesiącach. Jeśli masz [...]

Clariti, dopamina nalezy do grupy amin katecholowych i jest obok acetylocholiny podstawową substancją neuroprzekaźnikową i odpowiada za aktywację psychoruchową. U osób z niedoborem dopaminy (choroba Parkinsona) nastepuje spowolnienie ruchów, zaburzenia koordynacji, nasilenie stanów depresyjnych. Tam gdzie jest zbyt duza aktywnosc dopaminy (zespoły [...]

Nie obraze sie bo nie mam o co. Co do tego Saw Palmetto to o sam tego nie wymyslilem tylko tak doradzal Bull. Za malo jeszcze wiem a on kombinowal z TT wiec wie co mowi i mu ufam "jak planujesz dobry cykl na własnym tesciu to polecam taki zestaw-bedzie nie tanio ale profesjonalnie 1-Pędzenie teścia -tt ( cykl rozpisany wyzej) -zma ( moze [...]

kurde sory ze tak w paru topach pisze .:/ a co do kofeiny to raczej chlopak Kawowy jestem choc wiem ze nie zdrowo :] dobre sa tigery itd z pobudzajacych tylko slyszalem ze to cholerstwo bardzo niezdrowe jest . powiem wam tak chcial bym byc duzy w swojej wadze i silny a nie stracic na szybkosci itd zbytnio

Spoko, ja nie miałem czasu wszystkiego tłumaczyć, a wiem, że rosyjski w Polsce jest coraz bardziej popularny

nie potrzeba mi wklejac calego planu bo wiem ze jest dobry;) Chodzi mi o moja kombinacje na barki?? Widzisz tam 2 zestawy?? ale pewnie zaraz i tak komus nie bedzie pasowalo Chem tylko oceny jak to wyglada:)

nie trenuję sztuk walki od wczoraj i wiem kiedy mnie boli z przemęczenia czy z powodu urazu a kiedy coś jest nie tak z moim organizmem . Przed braniem glukozaminy wszystko było w porządku (czytanie ze zrozumieniem się kłania ).

MT w sumie u mnie przeradza się w pasję więc siłownia jest dopełnieniem :) a nie odwrotnie, no i przy okazji dzięki MT czuje się pewnie na ulicy , wiem dzięki temu że nikt mi nie zrobi krzywdy i osobom w moim otoczeniu :)

Nie pamiętam dokładnie ile kcal tam wyliczyłem ale wiem tylko rozkład składników białko 2g węglowodany 5g i tłuszcze 1-1,5g na 1 kg masy ciała

Witam wszystkich o firmie kelton mam tylko dobre zdanie. Kupilem od firmy kelton zestaw spartan 2. Widac ze sprzet jest bardzo solidny. Moja poprzednia laweczka byla niewiele tansza od tej ale teraz widzac ta laweczke z kelton na tamta balbym sie juz polozycz. Sprzet ktory kupilem dostalem na drugi dzien nic nie bylo uszkodzone przy skladaniu jej [...]

tre.c nie jest z usa...to francja... poza tym wiem o co chodzi willhelmowi...i tez to zaoowazylem marketing misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-11-30 12:56:25

Najlepiej by było gdyby jakaś niezależna firma (zajmująca się farmacją) zrobiła test jakości wszystkich odżywek i zrobiła ranking od numeru 1 do ... (tak jak jest z testami samochodów) I wtedy było by wszystko jasne!!!! Ale wiem, że jest to niemożliwe niestety No chyba, że kiedyś czytelnicy sfd zrobią zrzutkę dla takiej firmy na badania i będzie [...]

Jakie to ma znaczenie ile ktoś napisał? Kiedyś kazdy miał ten pierwszy raz. A co do kreatyny, wiem co jest napisane na etykietce i zdaję sobie sprawę z tego, ze nie wszystko to pokrywa się chodż w połowie z zeczywistym działaniem specyfiku, ale to chyba nie stoi na przeszkodzie by dowiedzieć sie czegoś na temat 20 Beta HydroksyEkdysonu.

a jak bedzie lepiej? 1 tydz on/1off 2 tyg on/2off czy 2 dni on/2 off o tym uzaleznieniu wiem, ale bez eca czuje sie lepiej. znaczy ten kop jest fajny, tylko jak to odstawilem to czulem sie milion razy lepiej, spokojny sen i wogole =] wiec raczej uzaleznienie nie grozne chyba ze by zapodac jakiegos innego spalacza, ale skutecznoscia nic nie dorowna [...]

michał.z. też powolny i obojętny byłem na diecie tłuszczowej, teraz wiem, że taka dieta nie dla mnie a co do snów to najgorsze koszmary miałem jak słodziłem jeszcze herbate tak po dwie łyżeczki, teraz nie słodze wcale i jest spoko

Kiedy wy się nauczycie, że brzuch się ćwiczy przy wielostawowych ćwiczeniach, pracuje w nich jako stabilizator. Wiem, większość myśli, że jak nie ma się zakwasów na brzuchu przez tydzień i nie zrobiło się 50 powtórzeń w serii, to nie jest przećwiczony, no więc g**** prawda. Albo ćwiczycie siłowo, albo ćwiczycie A6W. Nie da się robić progresu [...]

no i wszycho wiem :)) sog leci p.s jak tam efekty bo ja po 2 strzalach tescia i 2 deki czuje ze towar dziala ,napewno sobie nie wmawiam bo troche juz trenuje i bralem wczeniej mete itd ale takich treningow jak teraz to nie mialem:D